陳志忠 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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44.2 km | 02:17:31 | 19.3 km/h

日期: 2016-08-08 19:49 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 2005 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

12.37 (-17.38)

1028 / 1028

2

03'44"

(08'44")

16.00 (-13.75)

995 / 2024

3

02'23"

(11'07")

25.53 (-4.22)

1014 / 3038

4

02'15"

(13'22")

26.47 (-3.28)

989 / 4028

5

02'21"

(15'43")

25.90 (-3.85)

1008 / 5036

展開計圈分析

8月累積里程 : 540.62 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

杜佐耀, 胡鳳遠🐢 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-8.2 %
2	16.0	-3.4 %
3	25.7	-3.3 %
4	26.3	4.0 %
5	25.7	-2.8 %
6	25.2	3.0 %
7	27.1	2.0 %
8	26.3	-0.7 %
9	23.4	2.0 %
10	27.1	-1.9 %
11	16.4	4.0 %
12	17.9	2.8 %
13	12.8	-3.2 %
14	20.8	-1.0 %
15	23.5	2.6 %
16	25.4	2.4 %
17	23.5	2.2 %
18	25.0	-2.8 %
19	24.8	5.3 %
20	20.2	6.3 %
21	16.5	6.8 %
22	2.9	-4.8 %
23	24.3	-1.6 %
24	22.5	-1.0 %
25	15.7	3.4 %
26	21.3	-3.3 %
27	16.3	-3.2 %
28	20.5	-1.0 %
29	21.1	2.8 %
30	26.9	-1.3 %
31	28.3	-3.0 %
32	28.1	-1.6 %
33	28.1	2.5 %
34	29.0	2.8 %
35	28.1	-2.5 %
36	26.9	2.7 %
37	23.7	3.5 %
38	23.1	-2.6 %
39	25.0	-1.8 %
40	22.4	-2.7 %
41	24.5	3.4 %
42	28.6	-1.7 %
43	29.0	-1.2 %
44	24.0	-3.5 %
44.2	24.4	1.5 %

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