11.4 km | 01:32:34 | 08:08/km日期: 2024-06-24 07:54 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 15540 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94.1
Pace: 07'49" / 07'31" / 07'12" / 07'07" / 06'51" / 09'16" / 07'12" / 06'57" / 09'43" / 07'22" / 10'03" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'54") | 1002 / 1002 | 177 / 72 |
2 | | 07'31" (+00'38") | 1002 / 2004 | 180 / 73 |
3 | | 07'12" (+00'19") | 1000 / 3004 | 185 / 74 |
4 | | 07'06" (+00'13") | 1001 / 4006 | 186 / 75 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5007 | 187 / 77 |
6 | | 09'16" (+02'23") | 1000 / 6007 | 157 / 68 |
7 | | 07'13" (+00'20") | 1001 / 7009 | 183 / 75 |
8 | | 06'56" (+00'03") | 1002 / 8011 | 185 / 77 |
9 | | 09'44" (+02'51") | 1001 / 9013 | 146 / 70 |
10 | | 07'25" (+00'32") | 1002 / 10015 | 180 / 74 |
11 | | 10'42" (+03'49") | 1000 / 11016 | 140 / 66 |
12 | | 12'51" (+05'58") | 357 / 11373 | 106 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 475.37 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'31" | 00:15'20" |
3 | 07'12" | 00:22'32" |
4 | 07'07" | 00:29'39" |
5 | 06'51" | 00:36'30" |
6 | 09'16" | 00:45'46" |
7 | 07'12" | 00:52'58" |
8 | 06'57" | 00:59'55" |
9 | 09'43" | 01:09'38" |
10 | 07'22" | 01:17'00" |
11 | 10'03" | 01:27'03" |
11.4 | 14'43" | 01:32'34" |