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 |  7.2 km | 00:36:21 | 05:01/km日期: 2016-08-09 12:00 - 地點: paragon 6 - 天氣: 可以再熱一點嗎？他媽的36.2℃ - 卡路里: 394 Cal 左腳掌蹠骨又腫了，可能是近一週連5次跑5分速的關係。我心想，這種天5分速跑15km的人，應該是駱駝投胎來的，腳也不會腫、腿也不會痠、氣也不會喘。我不是駱駝，而且我很容易受傷，但我堅持高強度訓練，因此只能少量多餐。8月份打算整個月都跑7.23km A強度；而且要無傷無痛吃下150km以上。怎樣?! 8月累積里程 : 152.62 km  Under Armour Speedform Apollo Vent 累積 : 1562.2 kmAndroid 手動上傳 | 8 years ago |
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