Leon Chan 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Chan Sabah
ID 202022

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0.7 km | 00:03:15 | 04:21/km

日期: 2016-08-10 16:53 - 地點: Aberdeen - 平均心率: 141 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 04'21" /

800M x 10 (2mins)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 204.83 km

adidas adizero adios2 累積 : 868.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

咬手指, HOT DOG 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'21"	00:03'15"

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