5.5 km | 00:41:01 | 07:25/km日期: 2024-06-29 21:26 - 地點: 淡水河畔公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 152 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84.4
Pace: 06'58" / 06'50" / 07'26" / 08'17" / 07'42" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+03'38") | 171 / 2171 |
| 4 | | 04'26" (+01'01") | 37 / 2209 |
| 5 | | 07'18" (+03'53") | 410 / 2619 |
| 6 | | 03'32" (+00'07") | 47 / 2666 |
| 7 | | 08'40" (+05'15") | 345 / 3012 |
| 8 | | 03'44" (+00'19") | 44 / 3056 |
| 9 | | 09'54" (+06'29") | 302 / 3359 |
| 10 | | 03'25" | 48 / 3407 |
| 11 | | 07'58" (+04'33") | 375 / 3783 |
| 12 | | 04'20" (+00'55") | 38 / 3822 |
| 13 | | 10'05" (+06'40") | 297 / 4119 |
| 14 | | 03'42" (+00'17") | 44 / 4164 |
| 15 | | 07'28" (+04'03") | 1000 / 5164 |
| 16 | | 07'02" (+03'37") | 359 / 5524 |
| 17 | | 05'23" (+01'58") | 6 / 5530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
34.05 km 
ASICS NOVABLAST 4 WIDE 累積 :
172.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'50" | 00:13'48" |
| 3 | 07'26" | 00:21'14" |
| 4 | 08'17" | 00:29'31" |
| 5 | 07'42" | 00:37'13" |
| 5.5 | 07'11" | 00:41'02" |
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