5.1 km | 00:21:21 | 04:11/km日期: 2024-06-26 17:58 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 3868 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 73.6
Pace: 04'06" / 04'05" / 04'10" / 04'09" / 04'08" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'08" | 1000 / 1000 | 183 / 131 |
2 | | 04'08" | 1002 / 2002 | 181 / 132 |
3 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 3003 | 181 / 130 |
4 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 4004 | 180 / 130 |
5 | | 04'11" (+00'03") | 1002 / 5006 | 178 / 133 |
6 | | 04'23" (+00'15") | 94 / 5101 | 172 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
465.95 km 母子鱷魚 跟上來黃(二) 累積 :
371.9 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'05" | 00:08'11" |
3 | 04'10" | 00:12'21" |
4 | 04'09" | 00:16'30" |
5 | 04'08" | 00:20'38" |
5.1 | 07'02" | 00:21'21" |