5.2 km | 00:27:49 | 05:20/km日期: 2024-06-26 18:21 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4668 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81
Pace: 05'16" / 05'06" / 05'15" / 05'24" / 04'54" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'06") | 1003 / 1003 | 165 / 114 |
2 | | 05'10" | 1002 / 2006 | 167 / 115 |
3 | | 05'21" (+00'11") | 1001 / 3007 | 169 / 109 |
4 | | 05'27" (+00'17") | 1001 / 4009 | 169 / 108 |
5 | | 05'27" (+00'17") | 1002 / 5012 | 166 / 110 |
6 | | 05'28" (+00'18") | 188 / 5200 | 172 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
465.95 km 母子鱷魚 跟上來黃(二) 累積 :
371.9 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'06" | 00:10'22" |
3 | 05'15" | 00:15'37" |
4 | 05'24" | 00:21'01" |
5 | 04'54" | 00:25'55" |
5.2 | 09'27" | 00:27'49" |