6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km日期: 2024-06-29 18:48 - 平均心率: 167 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 63.6
Pace: 06'16" / 05'23" / 05'22" / 05'24" / 07'44" / 05'44" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'23") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.80 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3653.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'23" | 00:11'39" |
3 | 05'22" | 00:17'01" |
4 | 05'24" | 00:22'25" |
5 | 07'44" | 00:30'09" |
6 | 05'44" | 00:35'53" |
6.0 | 05'50" | 00:35'57" |