11.5 km | 01:36:52 | 08:27/km日期: 2024-07-01 07:06 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 16146 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89
Pace: 08'06" / 07'56" / 07'40" / 07'14" / 07'13" / 08'57" / 07'59" / 07'46" / 07'41" / 09'13" / 09'42" / 16'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'05" (+00'54") | 1000 / 1000 | 176 / 69 |
| 2 | | 07'56" (+00'45") | 1000 / 2000 | 178 / 70 |
| 3 | | 07'38" (+00'27") | 1001 / 3002 | 181 / 72 |
| 4 | | 07'15" (+00'04") | 1000 / 4002 | 183 / 74 |
| 5 | | 07'11" | 1000 / 5002 | 184 / 75 |
| 6 | | 08'59" (+01'48") | 1001 / 6004 | 158 / 70 |
| 7 | | 08'01" (+00'50") | 1001 / 7005 | 182 / 68 |
| 8 | | 07'43" (+00'32") | 1002 / 8007 | 181 / 71 |
| 9 | | 07'45" (+00'34") | 1001 / 9009 | 182 / 70 |
| 10 | | 09'12" (+02'01") | 1000 / 10009 | 163 / 66 |
| 11 | | 10'18" (+03'07") | 1000 / 11010 | 138 / 70 |
| 12 | | 15'02" (+07'51") | 441 / 11451 | 91 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 314.94 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'56" | 00:16'02" |
| 3 | 07'40" | 00:23'42" |
| 4 | 07'14" | 00:30'56" |
| 5 | 07'13" | 00:38'09" |
| 6 | 08'57" | 00:47'06" |
| 7 | 07'59" | 00:55'05" |
| 8 | 07'46" | 01:02'51" |
| 9 | 07'41" | 01:10'32" |
| 10 | 09'13" | 01:19'45" |
| 11 | 09'42" | 01:29'27" |
| 11.5 | 16'24" | 01:36'52" |
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