Dino Lee 2016/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
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0.4 km | 00:01:13 | 03:05/km

日期: 2016-08-11 21:30 - 平均心率: 194 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 03'05" /

NRC Speed Run 400公尺測驗
奧運模擬賽偽奧運選手初體驗
第三道 70秒50

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 60.17 km

NIKE FLYKNIT LUNAR 3 累積 : 622.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Amy Ku, Albert Teng 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'05"	00:01'13"

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