5.0 km | 00:57:49 | 11:29/km日期: 2024-07-07 22:02 - 平均心率: 99 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 13'11" / 12'04" / 10'46" / 13'24" / 10'21" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'10" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'04" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'03" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'24" (+03'03") | 30 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
27.17 km 
Adidas Boston 12 紫綠白 累積 :
507.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 12'04" | 00:25'15" |
| 3 | 10'46" | 00:36'01" |
| 4 | 13'24" | 00:49'25" |
| 5 | 10'21" | 00:59'46" |
| 5.0 | 13'35" | 01:00'11" |
留言 
