7.3 km | 00:44:03 | 06:01/km日期: 2024-07-07 16:43 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.1
Pace: 07'10" / 05'42" / 05'26" / 06'05" / 07'23" / 05'06" / 05'22" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'53") | 310 / 7310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 98.77 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'42" | 00:12'52" |
3 | 05'26" | 00:18'18" |
4 | 06'05" | 00:24'23" |
5 | 07'23" | 00:31'46" |
6 | 05'06" | 00:36'52" |
7 | 05'22" | 00:42'14" |
7.3 | 05'57" | 00:44'05" |