侯艾倫 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

侯艾倫新北市
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56.8 km | 04:39:03 | 12.2 km/h

日期: 2016-08-20 17:26 - 總爬升: 371 m - 地點: 內湖-漁人碼頭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1790 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

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運動慢慢騎

8月累積里程 : 77.48 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

李世維, Gavin Wang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.9	-13.6 %
2	16.8	-8.0 %
3	13.7	10.0 %
4	18.5	-9.1 %
5	9.8	4.4 %
6	18.2	-3.2 %
7	30.3	-1.4 %
8	10.4	-2.1 %
9	11.2	-2.2 %
10	10.2	-3.5 %
11	16.4	4.0 %
12	16.7	2.5 %
13	17.6	-3.4 %
14	6.1	-2.4 %
15	16.1	5.6 %
16	17.7	-3.5 %
17	18.8	-2.1 %
18	9.2	3.2 %
19	7.1	-4.3 %
20	13.2	3.6 %
21	13.9	4.0 %
22	15.5	3.8 %
23	5.0	-3.2 %
24	13.5	3.3 %
25	7.7	-3.7 %
26	7.1	12.5 %
27	17.0	-1.6 %
28	9.0	3.2 %
29	2.5	-2.8 %
30	5.8	3.8 %
31	15.3	-1.9 %
32	21.4	3.8 %
33	9.0	7.6 %
34	11.5	-3.1 %
35	17.0	6.3 %
36	18.9	5.2 %
37	20.3	-1.4 %
38	25.9	-2.1 %
39	19.5	4.3 %
40	20.3	-3.0 %
41	26.7	-2.5 %
42	25.2	2.2 %
43	17.8	6.6 %
44	14.1	-2.2 %
45	22.9	-1.7 %
46	17.4	2.3 %
47	16.5	-2.7 %
48	10.4	-3.2 %
49	16.7	2.4 %
50	15.5	5.0 %
51	18.4	5.7 %
52	19.4	-3.1 %
53	17.6	5.7 %
54	13.3	8.3 %
55	13.2	-6.0 %
56	19.0	7.6 %
56.8	16.5	-12.0 %

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