11.0 km | 01:01:03 | 05:32/km日期: 2024-07-11 19:16 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 146 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.2
Pace: 05'50" / 05'51" / 05'40" / 05'27" / 05'32" / 05'31" / 05'31" / 05'41" / 05'25" / 04'58" / 05'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'50" | 16 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
138.94 km 
Adidas Boston12白藍27.0 累積 :
476.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'51" | 00:11'41" |
| 3 | 05'40" | 00:17'21" |
| 4 | 05'27" | 00:22'48" |
| 5 | 05'32" | 00:28'20" |
| 6 | 05'31" | 00:33'51" |
| 7 | 05'31" | 00:39'22" |
| 8 | 05'41" | 00:45'03" |
| 9 | 05'25" | 00:50'28" |
| 10 | 04'58" | 00:55'26" |
| 11 | 05'33" | 01:00'59" |
| 11.0 | 04'57" | 01:01'04" |
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