5.6 km | 00:34:30 | 06:10/km日期: 2013-09-05 17:38 - 地點: 新北市河提 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'48" / 05'45" / 07'54" / 05'48" / 05'51" / 05'49" /
跑到永福橋補給水，
原本這樣的天氣應該不會喝太多水，
可是既然知道有補給站，就在剛剛的10km與1.1km處喝了2/3了....那就補吧!!
因為想要跑跑看到陽光公園，
可是補完了在看看時間，
我看還是算了沒有把握在一定的時間內趕回來原點，
天又快黑了，我不喜歡摸黑跑回來，
那就當作是補給回程騎車喝的吧!!
就在我到補給站時，
我一到點就看到好多男生坐在飲水機那，
哀~看的我好不想過去喔...
但又想喝只好硬著頭皮過去，
雖然我知道他們都是善良之人...
就在我裝冰水時，喝了3口時，
其中一位男生開口說：妹妹，運動後不要喝冰水。
我說：嗯~我知道，所以我準備要倒溫水喝~
喝了2口溫水之後，
然後他又開口說：妹妹，你從哪裡跑到哪?
我說：從保生路到華江橋在過來然後再到這裡。
然後他們就都很安靜了....
最後他只說一聲，妹妹~加油喔~
我說：是~
CC...我們有更多人天天跑20K以上ㄟ......
不過還是謝謝你的加油~^^~
回程還是好涼爽喔~下次吧!!有機會我要試試看~
9月累積里程 : 143.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'45" | 00:11'33" |
| 3 | 07'54" | 00:19'27" |
| 4 | 05'48" | 00:25'15" |
| 5 | 05'51" | 00:31'06" |
| 5.6 | 05'49" | 00:34'30" |
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