4.1 km | 00:30:40 | 07:24/km日期: 2024-07-14 01:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.2
Pace: 07'28" / 07'16" / 07'27" / 07'27" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'12") | 139 / 4139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
55.25 km 
Mizuno Shadow 4 累積 :
1521.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'16" | 00:14'44" |
| 3 | 07'27" | 00:22'11" |
| 4 | 07'27" | 00:29'38" |
| 4.1 | 07'25" | 00:30'40" |
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