莊良雄 2024/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
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4.2 km | 00:38:46 | 09:08/km

日期: 2024-07-16 06:12 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7

Pace: 10'17" / 09'50" / 07'23" / 08'48" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

10'11" (+02'46")

994 / 994

2

09'51"

(19'59")

09'52" (+02'27")

997 / 1992

3

07'31"

(27'30")

07'25"

1011 / 3004

4

08'48"

(36'18")

08'47" (+01'22")

1000 / 4004

5

02'16"

(38'34")

09'30" (+02'05")

238 / 4242

7月累積里程 : 134.82 km

母子鱷魚迅捷5.0風馳y拖累積 : 697.1 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 4 months ago

陳國良, Jenny Ou Yang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	09'50"	00:20'07"
3	07'23"	00:27'30"
4	08'48"	00:36'18"
4.2	09'20"	00:38'34"

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