4.7 km | 01:07:07 | 14:20/km日期: 2024-07-15 05:47 - 平均心率: 105 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.8
Pace: 12'37" / 12'11" / 11'51" / 24'29" / 130'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'46" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'11" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'34" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'06" (+14'16") | 679 / 4679 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.20 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1436.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'37" | 00:12'37" |
| 2 | 12'11" | 00:24'48" |
| 3 | 11'51" | 00:36'39" |
| 4 | 24'29" | 01:01'08" |
| 4.7 | 130'48" | 02:29'58" |
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