陳佑誠(Ken) 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳佑誠(Ken) 新北市
ID 5488

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26.5 km | 03:17:46 | 07:28/km

日期: 2013-09-08 16:59 - 總爬升: 128 m - 地點: 土城<>江子翠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 07'23" / 06'31" / 07'51" / 08'25" / 06'29" / 06'22" / 06'09" / 06'18" / 07'13" / 06'49" / 07'11" / 06'45" / 06'41" / 17'56" / 06'40" / 07'16" / 06'40" / 06'20" / 07'23" / 06'23" / 06'47" / 06'22" / 08'25" / 07'21" / 07'43" / 08'09" / 08'56" /

目前最遠的LSD

9月累積里程 : 105.07 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 777.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

adam5633, winy 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'31"	00:13'54"
3	07'51"	00:21'45"
4	08'25"	00:30'10"
5	06'29"	00:36'39"
6	06'22"	00:43'01"
7	06'09"	00:49'10"
8	06'18"	00:55'28"
9	07'13"	01:02'41"
10	06'49"	01:09'30"
11	07'11"	01:16'41"
12	06'45"	01:23'26"
13	06'41"	01:30'07"
14	17'56"	01:48'03"
15	06'40"	01:54'43"
16	07'16"	02:01'59"
17	06'40"	02:08'39"
18	06'20"	02:14'59"
19	07'23"	02:22'22"
20	06'23"	02:28'45"
21	06'47"	02:35'32"
22	06'22"	02:41'54"
23	08'25"	02:50'19"
24	07'21"	02:57'40"
25	07'43"	03:05'23"
26	08'09"	03:13'32"
26.5	08'56"	03:17'46"

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