Mark 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
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0.3 km | 00:01:01 | 03:55/km

日期: 2016-08-15 17:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 166 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 03'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 60.79 km

NIKE LUNARSPIDER R 4 累積 : 370.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 陳榮興和其他 1 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快。

2016-08-18 21:38 ·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'55"	00:01'01"

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