6.0 km | 00:40:00 | 06:42/km日期: 2024-07-17 20:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.6
Pace: 06'11" / 05'31" / 07'50" / 06'11" / 06'13" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'54") | 508 / 1508 |
3 | | 04'39" (+00'08") | 644 / 2153 |
4 | | 20'37" (+16'06") | 96 / 2249 |
5 | | 04'31" | 661 / 2911 |
6 | | 28'56" (+24'25") | 69 / 2980 |
7 | | 04'36" (+00'05") | 650 / 3631 |
8 | | 23'08" (+18'37") | 86 / 3717 |
9 | | 04'32" (+00'01") | 659 / 4377 |
10 | | 24'38" (+20'07") | 81 / 4458 |
11 | | 04'33" (+00'02") | 657 / 5115 |
12 | | 23'32" (+19'01") | 84 / 5200 |
13 | | 04'36" (+00'05") | 650 / 5851 |
14 | | 16'58" (+12'27") | 117 / 5969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.53 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'31" | 00:11'42" |
3 | 07'50" | 00:19'32" |
4 | 06'11" | 00:25'43" |
5 | 06'13" | 00:31'56" |
6.0 | 07'47" | 00:39'29" |