7.2 km | 00:49:27 | 06:52/km日期: 2016-08-15 19:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'54" / 06'50" / 06'49" / 06'34" / 07'01" / 09'47" / 06'44" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'38") | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 93.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'50" | 00:14'44" |
3 | 06'49" | 00:21'33" |
4 | 06'34" | 00:28'07" |
5 | 07'01" | 00:35'08" |
6 | 09'47" | 00:44'55" |
7 | 06'44" | 00:51'39" |
7.2 | 07'12" | 00:53'05" |