3.3 km | 00:17:43 | 05:19/km日期: 2024-07-17 17:07 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 128 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 2984 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 67.3
Pace: 05'13" / 05'03" / 05'08" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'13") | 1001 / 1001 | 165 / 113 |
2 | | 05'05" | 1001 / 2002 | 169 / 115 |
3 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 3002 | 169 / 111 |
4 | | 06'12" (+01'07") | 324 / 3327 | 167 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
475.19 km 母子鱷魚 跟上來黃(二) 累積 :
371.9 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'03" | 00:10'16" |
3 | 05'08" | 00:15'24" |
3.3 | 07'04" | 00:17'43" |