15.9 km | 01:32:25 | 05:49/km日期: 2024-07-18 17:07 - 總爬升: 165 m - 地點: 三水 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 15660 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 72.1
Pace: 05'49" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'46" / 05'52" / 06'15" / 06'17" / 06'30" / 05'42" / 05'34" / 05'30" / 05'30" / 05'36" / 05'34" / 05'10" / 00'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'24") | 1003 / 1003 | 165 / 101 |
2 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 2003 | 165 / 106 |
3 | | 05'32" | 1002 / 3006 | 167 / 107 |
4 | | 05'35" (+00'03") | 1002 / 4008 | 169 / 105 |
5 | | 05'49" (+00'17") | 1002 / 5010 | 169 / 101 |
6 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 6011 | 169 / 98 |
7 | | 06'17" (+00'45") | 1002 / 7013 | 168 / 94 |
8 | | 06'31" (+00'59") | 1001 / 8015 | 169 / 90 |
9 | | 06'26" (+00'54") | 1000 / 9015 | 170 / 90 |
10 | | 05'41" (+00'09") | 1002 / 10017 | 170 / 103 |
11 | | 05'32" | 1000 / 11018 | 171 / 105 |
12 | | 05'39" (+00'07") | 1002 / 12020 | 171 / 103 |
13 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 13023 | 169 / 105 |
14 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 14026 | 171 / 104 |
15 | | 05'36" (+00'04") | 1002 / 15029 | 170 / 104 |
16 | | 05'36" (+00'04") | 850 / 15879 | 168 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
475.19 km 母子鱷魚 蚵技超跑Y拖深藍 累積 :
809.2 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'33" | 00:11'22" |
3 | 05'29" | 00:16'51" |
4 | 05'30" | 00:22'21" |
5 | 05'46" | 00:28'07" |
6 | 05'52" | 00:33'59" |
7 | 06'15" | 00:40'14" |
8 | 06'17" | 00:46'31" |
9 | 06'30" | 00:53'01" |
10 | 05'42" | 00:58'43" |
11 | 05'34" | 01:04'17" |
12 | 05'30" | 01:09'47" |
13 | 05'30" | 01:15'17" |
14 | 05'36" | 01:20'53" |
15 | 05'34" | 01:26'27" |
16 | 05'10" | 01:31'37" |
15.9 | -6'-41" | 01:32'25" |