Thomas 2024/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 台北市
ID 752482

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1.3 km | 00:09:08 | 06:53/km

日期: 2024-07-17 18:56 - 平均心率: 122 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 34°C - 濕度: 63.7

Pace: 09'00" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

02'07"

(09'08")

06'28"

329 / 1329

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 200.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

Kp Huang 和 Wang Jun Liu 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
1.3	06'29"	00:11'08"

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