郭立乾 2024/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭立乾基隆
ID 455444

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8.1 km | 01:14:54 | 09:17/km

日期: 2024-07-19 05:01 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84.4

Pace: 03'31" / 11'08" / 10'37" / 08'57" / 08'57" / 08'25" / 08'41" / 10'10" / 110'50" /

基本訓練

7月累積里程 : 116.82 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	11'08"	00:14'39"
3	10'37"	00:25'16"
4	08'57"	00:34'13"
5	08'57"	00:43'10"
6	08'25"	00:51'35"
7	08'41"	01:00'16"
8	10'10"	01:10'26"
8.1	115'54"	01:17'05"

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成績 : 03:46:01

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