13.9 km | 01:17:01 | 05:32/km日期: 2024-07-19 17:14 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 133 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12760 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78.8
Pace: 05'41" / 05'37" / 05'34" / 05'32" / 05'21" / 05'19" / 05'27" / 05'29" / 05'23" / 05'25" / 05'25" / 05'30" / 05'26" / 05'08" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 1000 | 162 / 105 |
2 | | 05'38" (+00'15") | 1002 / 2002 | 164 / 107 |
3 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 3002 | 165 / 106 |
4 | | 05'33" (+00'10") | 1002 / 4005 | 165 / 108 |
5 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 5006 | 165 / 110 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6006 | 166 / 111 |
7 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 7006 | 165 / 108 |
8 | | 05'33" (+00'10") | 1002 / 8009 | 165 / 108 |
9 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 9009 | 166 / 109 |
10 | | 05'26" (+00'03") | 1001 / 10011 | 166 / 110 |
11 | | 05'32" (+00'09") | 1001 / 11013 | 168 / 107 |
12 | | 05'32" (+00'09") | 1001 / 12014 | 167 / 107 |
13 | | 05'33" (+00'10") | 1002 / 13017 | 166 / 108 |
14 | | 05'33" (+00'10") | 861 / 13878 | 162 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
475.19 km 美津濃 wave rider TT 累積 :
2107.6 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'37" | 00:11'18" |
3 | 05'34" | 00:16'52" |
4 | 05'32" | 00:22'24" |
5 | 05'21" | 00:27'45" |
6 | 05'19" | 00:33'04" |
7 | 05'27" | 00:38'31" |
8 | 05'29" | 00:44'00" |
9 | 05'23" | 00:49'23" |
10 | 05'25" | 00:54'48" |
11 | 05'25" | 01:00'13" |
12 | 05'30" | 01:05'43" |
13 | 05'26" | 01:11'09" |
14 | 05'08" | 01:16'17" |
13.9 | -6'-4" | 01:17'01" |