12.1 km | 01:07:05 | 05:31/km日期: 2024-07-20 17:59 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 66.9
Pace: 06'04" / 05'49" / 05'40" / 05'40" / 05'34" / 05'27" / 05'29" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'15" / 05'14" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'09" | 130 / 12130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
370.42 km 
ADIDAS ADIZERO B12 累積 :
650.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'49" | 00:11'53" |
| 3 | 05'40" | 00:17'33" |
| 4 | 05'40" | 00:23'13" |
| 5 | 05'34" | 00:28'47" |
| 6 | 05'27" | 00:34'14" |
| 7 | 05'29" | 00:39'43" |
| 8 | 05'28" | 00:45'11" |
| 9 | 05'24" | 00:50'35" |
| 10 | 05'22" | 00:55'57" |
| 11 | 05'15" | 01:01'12" |
| 12 | 05'14" | 01:06'26" |
| 12.1 | 05'07" | 01:07'06" |
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