4.9 km | 00:45:00 | 09:05/km日期: 2024-07-18 07:49 - 平均心率: 112 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'02" / 08'43" / 08'52" / 08'43" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+00'26") | 949 / 4949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
16.14 km 母子鱷魚 🐊 累積 :
4565.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 08'43" | 00:18'45" |
3 | 08'52" | 00:27'37" |
4 | 08'43" | 00:36'20" |
4.9 | 09'07" | 00:45'00" |