小胡 2012/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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23.2 km | 04:15:07 | 10:58/km

日期: 2012-07-09 07:35 - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 09'55" / 08'43" / 07'34" / 39'09" / 06'23" / 06'08" / 04'45" / 04'25" / 06'08" / 10'54" / 39'16" / 05'47" / 05'00" / 04'42" / 18'59" / 05'01" / 23'38" / 04'51" / 05'07" / 09'10" / 08'36" / 07'13" / 09'46" / 16'15" /

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7月累積里程 : 442.92 km

GPX 上傳 | 12 years ago

seven lee, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	08'43"	00:18'38"
3	07'34"	00:26'12"
4	39'09"	01:05'21"
5	06'23"	01:11'44"
6	06'08"	01:17'52"
7	04'45"	01:22'37"
8	04'25"	01:27'02"
9	06'08"	01:33'10"
10	10'54"	01:44'04"
11	39'16"	02:23'20"
12	05'47"	02:29'07"
13	05'00"	02:34'07"
14	04'42"	02:38'49"
15	18'59"	02:57'48"
16	05'01"	03:02'49"
17	23'38"	03:26'27"
18	04'51"	03:31'18"
19	05'07"	03:36'25"
20	09'10"	03:45'35"
21	08'36"	03:54'11"
22	07'13"	04:01'24"
23	09'46"	04:11'10"
23.2	16'12"	04:15'07"

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