13.9 km | 01:19:27 | 05:43/km日期: 2024-07-22 17:03 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13472 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 60.5
Pace: 06'04" / 05'46" / 05'47" / 05'40" / 05'41" / 05'35" / 05'43" / 05'42" / 05'35" / 05'35" / 05'29" / 05'35" / 05'16" / 05'07" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 1000 | 163 / 99 |
2 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 2000 | 167 / 102 |
3 | | 05'51" (+00'34") | 1002 / 3003 | 169 / 101 |
4 | | 05'44" (+00'27") | 1001 / 4005 | 169 / 102 |
5 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 5005 | 169 / 101 |
6 | | 05'38" (+00'21") | 1002 / 6007 | 170 / 104 |
7 | | 05'50" (+00'33") | 1002 / 7010 | 170 / 100 |
8 | | 05'45" (+00'28") | 1001 / 8012 | 170 / 101 |
9 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 9012 | 169 / 104 |
10 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 10013 | 171 / 103 |
11 | | 05'35" (+00'18") | 1002 / 11015 | 171 / 104 |
12 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 12015 | 170 / 103 |
13 | | 05'17" | 1001 / 13017 | 172 / 109 |
14 | | 05'42" (+00'25") | 864 / 13881 | 167 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
475.19 km 母子鱷魚 絕代雙Q黃 累積 :
552.8 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'46" | 00:11'50" |
3 | 05'47" | 00:17'37" |
4 | 05'40" | 00:23'17" |
5 | 05'41" | 00:28'58" |
6 | 05'35" | 00:34'33" |
7 | 05'43" | 00:40'16" |
8 | 05'42" | 00:45'58" |
9 | 05'35" | 00:51'33" |
10 | 05'35" | 00:57'08" |
11 | 05'29" | 01:02'37" |
12 | 05'35" | 01:08'12" |
13 | 05'16" | 01:13'28" |
14 | 05'07" | 01:18'35" |
13.9 | -7'-21" | 01:19'27" |