matsuilin 2012/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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12.2 km | 01:02:31 | 05:06/km

日期: 2012-07-10 05:27 - 地點: 澄清湖到園藝試驗所 - 天氣: 還算涼爽 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'23" / 04'59" / 05'07" / 05'02" / 05'01" / 05'14" / 05'00" / 05'05" / 05'02" / 05'01" / 05'15" / 05'06" / 05'17" /

早上先賺起來
跑完再慢慢地晃回家裡

7月累積里程 : 408.08 km

GPX 上傳 | 12 years ago

SEGA, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'59"	00:10'22"
3	05'07"	00:15'29"
4	05'02"	00:20'31"
5	05'01"	00:25'32"
6	05'14"	00:30'46"
7	05'00"	00:35'46"
8	05'05"	00:40'51"
9	05'02"	00:45'53"
10	05'01"	00:50'54"
11	05'15"	00:56'09"
12	05'06"	01:01'15"
12.2	05'16"	01:02'31"

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