13.9 km | 01:16:07 | 05:29/km日期: 2024-07-23 17:02 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 126 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13062 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77.1
Pace: 05'51" / 05'36" / 05'26" / 05'21" / 05'23" / 05'13" / 05'20" / 05'26" / 05'16" / 05'24" / 05'16" / 05'25" / 05'20" / 05'11" / 00'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 1000 | 165 / 101 |
2 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 2001 | 169 / 104 |
3 | | 05'30" (+00'16") | 1001 / 3002 | 170 / 106 |
4 | | 05'23" (+00'09") | 1003 / 4006 | 172 / 107 |
5 | | 05'26" (+00'12") | 1001 / 5007 | 172 / 106 |
6 | | 05'14" | 1000 / 6007 | 172 / 110 |
7 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 7008 | 172 / 106 |
8 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 8009 | 173 / 105 |
9 | | 05'21" (+00'07") | 1002 / 9011 | 172 / 108 |
10 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 10012 | 173 / 105 |
11 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 11013 | 172 / 108 |
12 | | 05'28" (+00'14") | 1003 / 12016 | 174 / 104 |
13 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 13016 | 172 / 107 |
14 | | 05'40" (+00'26") | 864 / 13881 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
475.19 km 母子鱷魚 蚵技超跑Y拖深藍 累積 :
809.2 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'36" | 00:11'27" |
3 | 05'26" | 00:16'53" |
4 | 05'21" | 00:22'14" |
5 | 05'23" | 00:27'37" |
6 | 05'13" | 00:32'50" |
7 | 05'20" | 00:38'10" |
8 | 05'26" | 00:43'36" |
9 | 05'16" | 00:48'52" |
10 | 05'24" | 00:54'16" |
11 | 05'16" | 00:59'32" |
12 | 05'25" | 01:04'57" |
13 | 05'20" | 01:10'17" |
14 | 05'11" | 01:15'28" |
13.9 | -5'-29" | 01:16'07" |