5.0 km | 00:56:39 | 11:19/km日期: 2024-07-23 15:59 - 地點: chc - 天氣: sunny 😎 - 平均心率: 79 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 34°C - 濕度: 75.5
Pace: 12'08" / 11'22" / 11'23" / 11'11" / 11'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'07" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'15" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
543.97 km 
Y仔拖 -15 累積 :
669.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'08" | 00:12'08" |
| 2 | 11'22" | 00:23'30" |
| 3 | 11'23" | 00:34'53" |
| 4 | 11'11" | 00:46'04" |
| 5 | 11'06" | 00:57'10" |
| 5.0 | 10'45" | 00:57'12" |
留言 
