法蘭克 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

法蘭克台北市
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6.1 km | 00:42:39 | 06:58/km

日期: 2016-08-22 19:29 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'12" / 07'24" / 07'09" / 07'03" / 06'51" / 06'21" / 05'33" /

8月累積里程 : 101.38 km

Nike 小綠累積 : 116.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

max, 流連和其他 22 人說推

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觀看另 1 則留言

常新各位跑友你們好喔，我的紀錄等一下都會刪除掉喔，因為我覺得我的運動錶有很大的誤差，跑步的距離減掉一半，跑步時間(配速)乘上2或3吧，我一直以來都是跑八分速的啦，所以我常說看看笑笑就好，真的沒有厲害啦。請把對我的映象從此消除掉喔，所以請不要跟我學跑步的經驗喔，因為我跑得很慢喔。等一下我會刪除這兩個月跑步機上跑的紀錄，也非常感謝大家的照顧跟鼓勵喔。不過，減肥倒是有減到10公斤啦。

2016-08-23 10:24 ·

2 個人推

喜歡跑步法蘭克晚安那，健康運動～

2016-08-23 10:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'24"	00:14'36"
3	07'09"	00:21'45"
4	07'03"	00:28'48"
5	06'51"	00:35'39"
6	06'21"	00:42'00"
6.1	05'31"	00:42'39"

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