4.5 km | 02:24:38 | 32:02/km日期: 2024-07-27 11:34 - 平均心率: 93 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 25'23" / 11'45" / 11'40" / 11'42" / 284'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'22" (+13'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:43'32" (+31'52") | 514 / 4514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.20 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1134.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'23" | 00:25'23" |
| 2 | 11'45" | 00:37'08" |
| 3 | 11'40" | 00:48'48" |
| 4 | 11'42" | 01:00'30" |
| 4.5 | 283'47" | 03:26'31" |
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