13.9 km | 01:36:15 | 06:56/km日期: 2024-07-27 05:44 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 95.9
Pace: 12'24" / 10'22" / 07'57" / 07'37" / 18'32" / 06'47" / 11'46" / 13'03" / 07'31" / 10'22" / 04'49" / 10'29" / 12'45" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+04'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+03'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'10" (+04'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+02'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'42" (+02'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'03" (+03'32") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'47" (+03'16") | 881 / 13881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
282.73 km 
Asics NOVABLAST 4 薄荷綠 累積 :
2224.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'24" | 00:12'24" |
| 2 | 10'22" | 00:22'46" |
| 3 | 07'57" | 00:30'43" |
| 4 | 07'37" | 00:38'20" |
| 5 | 18'32" | 00:56'52" |
| 6 | 06'47" | 01:03'39" |
| 7 | 11'46" | 01:15'25" |
| 8 | 13'03" | 01:28'28" |
| 9 | 07'31" | 01:35'59" |
| 10 | 10'22" | 01:46'21" |
| 11 | 04'49" | 01:51'10" |
| 12 | 10'29" | 02:01'39" |
| 13 | 12'45" | 02:14'24" |
| 13.9 | 09'05" | 02:22'25" |
展開計圈分析
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