Ancel Chen 2024/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
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1.3 km | 00:08:35 | 06:27/km

日期: 2024-07-27 07:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.4

Pace: 06'20" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

02'15"

(08'35")

06'49" (+00'29")

330 / 1330

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 168.55 km

Asics Tartheredge 3 累積 : 1428.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

莊清發, 紀志成和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.3	06'48"	00:08'35"

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