4.4 km | 01:15:14 | 17:01/km日期: 2024-07-28 15:01 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 34°C - 濕度: 59.9
Pace: 10'16" / 20'51" / 29'32" / 10'56" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'50" (+10'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'32" (+19'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'55" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" | 418 / 4418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.93 km 
Hoka 全地型 累積 :
197.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 20'51" | 00:31'07" |
| 3 | 29'32" | 01:00'39" |
| 4 | 10'56" | 01:11'35" |
| 4.4 | 08'43" | 01:15'14" |
留言 
