10.0 km | 00:47:48 | 04:46/km日期: 2024-07-30 04:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 27°C - 濕度: 88
Pace: 05'01" / 04'50" / 04'49" / 04'42" / 04'43" / 04'43" / 04'48" / 04'46" / 04'43" / 04'39" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
325.83 km asics hyper speed 3 累積 :
1246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'50" | 00:09'51" |
3 | 04'49" | 00:14'40" |
4 | 04'42" | 00:19'22" |
5 | 04'43" | 00:24'05" |
6 | 04'43" | 00:28'48" |
7 | 04'48" | 00:33'36" |
8 | 04'46" | 00:38'22" |
9 | 04'43" | 00:43'05" |
10 | 04'39" | 00:47'44" |
10.0 | 06'36" | 00:47'48" |