黃志中 2016/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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2.4 km | 00:11:00 | 04:39/km

日期: 2016-08-24 16:25 - 卡路里: 108 Cal - 總步數: 1888 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'01" / 04'23" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'34"

(02'34")

05'19" (+00'55")

481 / 481

170 / 109

2

02'14"

(04'48")

04'42" (+00'18")

474 / 955

171 / 123

3

02'11"

(06'59")

04'24"

495 / 1451

172 / 131

4

02'09"

(09'08")

04'26" (+00'02")

483 / 1934

172 / 130

5

01'52"

(11'00")

04'21"

427 / 2362

171 / 133

熱身

8月累積里程 : 268.62 km

美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1405.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

深般若, 林明順和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'23"	00:09'24"
2.4	04'24"	00:11'00"

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