8.7 km | 00:47:32 | 05:28/km日期: 2024-07-30 05:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84
Pace: 04'08" / 04'09" / 04'07" / 04'03" / 04'09" / 07'47" / 05'07" / 10'42" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'14") | 404 / 404 |
2 | | 04'01" (+00'07") | 413 / 817 |
3 | | 04'06" (+00'12") | 408 / 1226 |
4 | | 04'09" (+00'15") | 408 / 1634 |
5 | | 04'05" (+00'11") | 406 / 2041 |
6 | | 04'09" (+00'15") | 407 / 2448 |
7 | | 04'07" (+00'13") | 408 / 2856 |
8 | | 04'05" (+00'11") | 408 / 3264 |
9 | | 04'04" (+00'10") | 409 / 3673 |
10 | | 04'02" (+00'08") | 413 / 4087 |
11 | | 04'05" (+00'11") | 411 / 4499 |
12 | | 04'07" (+00'13") | 410 / 4909 |
13 | | 03'59" (+00'05") | 413 / 5322 |
14 | | 17'07" (+13'13") | 291 / 5614 |
15 | | 03'56" (+00'02") | 404 / 6018 |
16 | | 03'56" (+00'02") | 410 / 6429 |
17 | | 15'05" (+11'11") | 106 / 6535 |
18 | | 03'55" (+00'01") | 406 / 6942 |
19 | | 03'54" | 411 / 7354 |
20 | | 09'37" (+05'43") | 1321 / 8675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
249.92 km Mizuno WAVE DUEL NEO SP 累積 :
478.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'09" | 00:08'17" |
3 | 04'07" | 00:12'24" |
4 | 04'03" | 00:16'27" |
5 | 04'09" | 00:20'36" |
6 | 07'47" | 00:28'23" |
7 | 05'07" | 00:33'30" |
8 | 10'42" | 00:44'12" |
8.7 | 06'21" | 00:48'30" |