14.3 km | 02:17:49 | 09:40/km日期: 2024-07-30 16:29 - 總爬升: 670 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 21090 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 67.5
Pace: 09'49" / 08'56" / 09'14" / 11'48" / 12'16" / 07'14" / 07'22" / 08'08" / 10'55" / 10'16" / 13'45" / 11'40" / 07'02" / 06'13" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'25" (+02'34") | 1591 / 1591 | 164 / 64 |
2 | | 09'29" (+02'38") | 1581 / 3172 | 168 / 62 |
3 | | 12'46" (+05'55") | 1174 / 4347 | 144 / 54 |
4 | | 08'39" (+01'48") | 1731 / 6078 | 135 / 85 |
5 | | 08'03" (+01'12") | 1860 / 7939 | 154 / 80 |
6 | | 10'56" (+04'05") | 1369 / 9309 | 156 / 58 |
7 | | 11'09" (+04'18") | 1345 / 10654 | 155 / 57 |
8 | | 13'50" (+06'59") | 1084 / 11738 | 123 / 58 |
9 | | 06'51" | 2189 / 13928 | 172 / 84 |
10 | | 08'42" (+01'51") | 323 / 14251 | 159 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 279.12 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 08'56" | 00:18'45" |
3 | 09'14" | 00:27'59" |
4 | 11'48" | 00:39'47" |
5 | 12'16" | 00:52'03" |
6 | 07'14" | 00:59'17" |
7 | 07'22" | 01:06'39" |
8 | 08'08" | 01:14'47" |
9 | 10'55" | 01:25'42" |
10 | 10'16" | 01:35'58" |
11 | 13'45" | 01:49'43" |
12 | 11'40" | 02:01'23" |
13 | 07'02" | 02:08'25" |
14 | 06'13" | 02:14'38" |
14.3 | 12'37" | 02:17'49" |