3.1 km | 02:10:38 | 42:04/km日期: 2024-07-31 07:51 - 平均心率: 81 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 33'23" / 212'34" / 315'47" / 37'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 48'37" (+16'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 46'24" (+14'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'21" (+05'41") | 105 / 3105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.20 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1134.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'23" | 00:33'23" |
| 2 | 212'34" | 04:05'57" |
| 3 | 315'47" | 09:21'44" |
| 3.1 | 37'25" | 09:25'40" |
留言 
