4.0 km | 00:15:56 | 03:59/km日期: 2016-08-24 17:29 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 2928 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 03'53" / 03'50" / 03'50" / 03'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'00" (+00'13") | 412 / 412 | 181 / 137 |
| 2 | | 03'47" | 417 / 829 | 184 / 142 |
| 3 | | 03'48" (+00'01") | 416 / 1245 | 184 / 142 |
| 4 | | 03'51" (+00'04") | 410 / 1655 | 183 / 141 |
| 5 | | 03'57" (+00'10") | 404 / 2060 | 185 / 136 |
| 6 | | 03'47" | 421 / 2481 | 185 / 142 |
| 7 | | 03'48" (+00'01") | 415 / 2897 | 184 / 142 |
| 8 | | 03'49" (+00'02") | 422 / 3319 | 184 / 141 |
| 9 | | 03'50" (+00'03") | 411 / 3731 | 181 / 142 |
| 10 | | 03'59" (+00'12") | 388 / 4119 | 183 / 136 |
很怕心跳停止
10圈提早下課==
早知道今天強度那麼大
昨晚就不跑了
老了 真的無法天天跑
8月累積里程 :
268.62 km 
美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
1405.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'50" | 00:07'43" |
| 3 | 03'50" | 00:11'33" |
| 4 | 03'55" | 00:15'28" |
| 4.1 | 03'53" | 00:15'56" |
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