Warren🦙 2016/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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5.0 km | 00:27:36 | 05:30/km

日期: 2016-08-26 07:29 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'17" / 05'46" / 05'26" / 05'36" / 05'27" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'03")

05'46" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'28")

05'25" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'05")

05'36" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'32")

05'26" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'04"

(27'36")

04'25"

15 / 5015

8月累積里程 : 158.57 km

Mizuno rider 19 Osaka 累積 : 444.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ｔaka, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'46"	00:11'03"
3	05'26"	00:16'29"
4	05'36"	00:22'05"
5	05'27"	00:27'32"
5.0	04'11"	00:27'36"

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