11.4 km | 01:08:01 | 05:58/km日期: 2016-08-28 05:17 - 地點: 彰化師大校園亂跑 - 天氣: 早晨涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1192 Cal - 總步數: 11064 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 05'59" / 06'05" / 06'12" / 05'56" / 05'58" / 06'06" / 05'56" / 05'46" / 05'36" / 05'46" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'36") | 1005 / 1005 | 162 / 99 |
| 2 | | 05'59" (+00'23") | 1010 / 2016 | 163 / 102 |
| 3 | | 06'01" (+00'25") | 1006 / 3022 | 161 / 102 |
| 4 | | 06'09" (+00'33") | 1008 / 4030 | 163 / 99 |
| 5 | | 05'53" (+00'17") | 1006 / 5036 | 163 / 103 |
| 6 | | 05'55" (+00'19") | 1007 / 6043 | 163 / 103 |
| 7 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 7044 | 164 / 100 |
| 8 | | 06'02" (+00'26") | 1003 / 8047 | 161 / 102 |
| 9 | | 05'37" (+00'01") | 1001 / 9048 | 164 / 108 |
| 10 | | 05'36" | 1007 / 10056 | 163 / 109 |
| 11 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 11056 | 160 / 108 |
| 12 | | 06'01" (+00'25") | 396 / 11452 | 156 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
166.62 km 
MIZUNO wave hitogami 2 累積 :
2626.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'59" | 00:12'14" |
| 3 | 06'05" | 00:18'19" |
| 4 | 06'12" | 00:24'31" |
| 5 | 05'56" | 00:30'27" |
| 6 | 05'58" | 00:36'25" |
| 7 | 06'06" | 00:42'31" |
| 8 | 05'56" | 00:48'27" |
| 9 | 05'46" | 00:54'13" |
| 10 | 05'36" | 00:59'49" |
| 11 | 05'46" | 01:05'35" |
| 11.4 | 06'08" | 01:08'01" |
展開計圈分析
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