Krauser Young 2024/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.8 km | 00:12:45 | 06:58/km

日期: 2024-08-06 19:18 - 平均心率: 107 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.5

Pace: 07'25" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

05'21"

(12'45")

06'28"

827 / 1827

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 298.13 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 422.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
1.8	06'27"	00:12'46"

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