5.2 km | 00:30:01 | 05:46/km日期: 2024-08-08 06:32 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.8
Pace: 06'10" / 05'51" / 05'50" / 05'25" / 05'25" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+01'01") | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
167.75 km 母子鱷魚 飛馳快感蚵技疾速鞋_淺灰40 累積 :
649.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'51" | 00:12'01" |
3 | 05'50" | 00:17'51" |
4 | 05'25" | 00:23'16" |
5 | 05'25" | 00:28'41" |
5.2 | 06'26" | 00:30'01" |