黃四招 2016/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃四招彰化
ID 177501

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5.2 km | 00:57:59 | 11:09/km

日期: 2016-09-09 05:40 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 08'36" / 11'53" / 11'52" / 10'17" / 13'13" / 10'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

08'44"

1146 / 1146

2

12'13"

(22'15")

12'07" (+03'23")

1007 / 2154

3

11'36"

(33'51")

11'41" (+02'57")

991 / 3145

4

10'06"

(43'57")

10'03" (+01'19")

1004 / 4150

5

13'42"

(57'39")

13'40" (+04'56")

1001 / 5151

6

00'20"

(57'59")

07'20"

45 / 5197

9月累積里程 : 38.44 km

NIKE ZOOM WINFLO 累積 : 100.4 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 8 years ago

章魚老大和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	11'53"	00:20'29"
3	11'52"	00:32'21"
4	10'17"	00:42'38"
5	13'13"	00:55'51"
5.2	10'49"	00:57'59"

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